Здраве и красота

Изморителните часове на работа, съчетани с домашните задължения, със сигурност не ви оставят много възможности да отделите време за себе си. Но ако искате да останете във форма, има много лесни начини да го направите, без да се топите във фитнеса!

Искате да започнете да тренирате, но винаги се намира някаква причина да го отложите? Ако наистина искате да отделите известно време за тялото си, но условията не са най-благоприятните, тогава тренировките у дома са решението, което търсите!

Ако чувайки израза „почистване на лицето“ ви облива студена, време е да разберете повече за грижата за кожата! Почистването на лицето не е само зачервената кожа, която вероятно изниква в ума ви!

Ефективната тренировка е загадка за много от нас. Въпреки че може да тренирате редовно, резултатите не са това, което бихте искали да видите. Не изтощавайте тялото си, като увеличавате часовете за тренировка. Решението не е в количеството. Попитахме опитни фитнес инструктори какво трябва да направите, за да постигнете по-добре целите си.

Малко сладко изкушение със сигурност ви прави в настроение. Ако принадлежите към категорията хора, които биха дали на душата си парче шоколадов пай, сега е моментът да научите някои тайни, които ще ви помогнат да се справите със своята „слабост“.

Разстройвате ли се всеки ден, опитвайки се да укротите „немирната“ си грива? Вашата коса след изсушаване напомня ли ви на краля на джунглата? Ако изправянето на косата е обичайна процедура за вас след всяко измиване, вие сте на правилното място.

За наше съжаление зимата е това време от годината, когато се опитваме да свалим натрупаните килограми по празниците и да влезем във форма. Мисълта за плажа ни дразни и търсим начини най-накрая да свалим тези излишни килограми.

Имунната система е големият невидим щит за защита на нашето тяло. Колкото по-силен е този щит, толкова по-малка е вероятността да бъдем заразени от вируси, микроби и инфекции. Така че може би е въпрос на късмет да избегнете кихащия си съсед, но укрепването на тялото ви обаче до голяма степен е във вашите ръце.

Много пъти се случва да чуем мъже и жени да се оплакват от лошия си метаболизъм. Това е най-честото извинение за неспособността ни да отслабнем. Но ако ги помолите да ви обяснят какво е трудно, те ще ви отговорят. Активирането на метаболизма в крайна сметка е толкова трудно, колкото ни го представят.

Пластмасовите бутилки вече са навсякъде около нас. От бутилки с вода до до такива с безалкохолни напитки и т.н.