Количка

0 артикула

Категории

Вижте всички статии

Топ 7 храни за отслабване през зимата!

 

Разговаряхме с опитни диетолози и съставихме списък с актуални храни, благодарение на които може да отслабнете и трябва да ги включите в диетата си.

 

И така, седемте храни за отслабване през зимата са:

 

Ябълки

 

Те са сред плодовете, за които се смята, че осигуряват дълголетие, а популярната поговорка е „Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен!“. Въпреки това, в допълнение към безбройните полезни свойства за организма, ябълките са мощен източник на фибри, който допринася за правилното функциониране на червата. Намаляват апетита и дори кората им е богата на антиоксиданти.

 

Броколи

 

Макар и неразбрано от мнозина, това е кралят на здравословните зеленчуци. В същото време това е една от най-важните храни за отслабване. Предимствата им са много, като намаляването на холестерола и подсилването на имунната система са само някои от тях. Характеризират се с това, че бързо носят усещането за насита, като същевременно прогонват чувството за глад. Какво по-хубаво от храна, която "изпълва" стомаха ви, без да натоварва тялото ви с ненужни калории?

 

Круши

 

Или както Омир казваше „дарът на боговете за хората“. Крушата е един от най-богатите на фибри плодове, който помага за предпазване от рак. Благодарение на ценните си вещества крушите помагат за намаляване на усвояването на мазнините от организма. Все пак сладкият им вкус може да бъде изключително полезен. Винаги, когато си помислите да нарушите диетата си, за да хапнете нещо сладко, хапнете круша.

 

Предложения от Domved.bg:

 

Грейпфрут

 

Една от най-популярните храни за отслабване и има причина за това. Той значително укрепва организма и ще ви помогне да свалите килограмите, които искате в комбинация с правилно хранене и физически упражнения. Нови изследвания показват, че грейпфрутът, когато се консумира със закуска, изгаря мазнините, като същевременно ни държи сити за по-дълго време.

 

Моркови

 

Магическото оръжие срещу студа. Морковите са богати на витамини А и Е и затова действат много добре на зрението и кожата ни. Също така, поради високото си съдържание на каротеноиди и фибри, се свързват с холестерола и мазнините, които иначе биха се усвоили от нашето тяло.

 

Киви

 

Той е най-богатият на витамин С плод и съдържа толкова калий, колкото бананите. А най-хубавото е, че при него ги няма многото калории. Скъпоценното киви ще ви помогне да отслабнете чрез намаляване на калориите, които тялото ви съхранява и увеличаване на усещането за насита.

 

Канела

 

Не е нито зеленчук, нито плод. Но това е абсолютната съставка на зимата. Канелата отива на всичко и през зимата ще я намерите в много напитки и храни. Това очевидно ви е от полза, защото е известно, че подпомага храносмилането, засилва метаболизма и регулира нивата на кръвната захар. Включете я веднага в диетата си и само ще спечелите от това.

 

Това са най-основните зимни храни за отслабване и трябва да са част от вашата диета. Но внимавайте! Нищо не може да даде резултат без един балансиран и здравословен хранителен режим!

Остави мнение/коментар

Код за сигурност
    Все още няма коментари

Доставка

Доставката на избраната от вас стока/и се извършва до адрес или до офис на еконт в срок от 3 рабoтни дни, като цената за доставка до офис на спиди е - 4лв, до офис на еконт - 4,50лв, а до точен адрес - 5,50лв. При поръчка над 80лв. получавате безплатна доставка!