Количка

0 артикула

Категории

Вижте всички статии

6 храни против стареене, от които се нуждае вашата диета + рецепта за плодов пудинг

 

6 храни против стареене, които заслужават място в чинията ви:

 

1. Киви

 

Богат на витамин С, то има способността да удвои производството на колаген в кожата и в по-малка степен да стимулира растежа на фибробластите, които силно устояват на бръчките.

 

2. Домати

 

Мощният антиоксидант ликопен, който съдържат и се отделя по време на готвене, се бори с действието на свободните радикали, оставяйки кожата чиста, гладка и блестяща.

 

3. Авокадо

 

Пълно с добри мазнини и витамини А и С, то се оказва супер храна за еластична и здрава кожа.

 

4. Марули

 

Само шест листа осигуряват на организма витамин А, който му е необходим, за да започне процеса на обновяване на кожните клетки, а калия, който също се съдържа в тях, подобрява микроциркулацията в лицевите съдове.

 

5. Сьомга

 

Благодарение на своите Oмега 3 мастни киселини, кожата изглежда блестяща отвън и добре хидратирана отвътре.

 

6. Нар

 

Той е един от най-богатите източници на полифеноли, семейство антиоксиданти, които действат главно в кожата. Сокът от нар има три пъти повече антиоксидантна активност от зеления чай или червеното вино. Той е особено ефективен за предотвратяване на слънчеви изгаряния.

 

 

А сега една сладка рецепта за всички часове у дома - пухкав плодов пудинг, идеален за закуска, десерт или каквото искате. Винаги е вкусно!

 

Необходими продукти:

 

150 гр. сладко от череши
570 гр. мляко
1 ч.л. мляко масло
110 гр. трохи от бял хляб
110 гр.  кафява захар
1 лимонова кора
3 големи яйца
малко масло за купичките

 

Приготвяне:

 

Първо сварете млякото с половината захар.

После добавете лимоновата кора, трохите и маслото.

Оставете за 20 минути.

След това разделете яйцата и добавете разбитите жълтъци към сместа.

Разделете на купички.

Печете на 180 градуса за 25 минути.

След това разтопете сладкото и го оставете да изстине.

Разделете и него по купички.

Разбийте яйчния белтък с яйцата в гъста смес и разделете по купичките.

Накрая поръсете малко захар и печете на 180 градуса за 15 минути.

Пудингът е готов!

Добър апетит!

 

Съвети:

Пудингът може да бъде направен по много начини. Можем да опитате да го направите с козунак и кроасани.

Може да замените сладкото с шоколад или дори с шоколадов сироп.

Остави мнение/коментар

Код за сигурност
    Все още няма коментари

Доставка

Срока за доставка е от 1 до 4 работни дни. Доставките се заплащат съответно : 4лв. при поръчка до офис на спиди, 4,50лв. при поръчка до офис на еконт и 5лв. при поръчка до точен адрес. При поръчка над 80лв. получавате безплатна доставка!