Дата: 02 Юни 2020
Що се отнася до красотата, меката и здрава кожа е от съществено значение.
Въпреки че може да мислите, че е сложно, не е така. Всичко, което трябва да направите, е да съберете няколко добри идеи и да ги приложите.
Ние обаче не бихме могли да не споменем, че състояния като стрес и тревожност могат да ви отдалечат от гладката и красива кожа.
Затова трябва да започнете да правите малки промени в начина си на живот. Какво трябва да включват тези промени?
- Забравете за ежедневния стрес
- Тренирайте
- Наслаждавайте се на приятелствата си
- Бъдете щастливи
Всяка от тези промени показва, че сте здрави, вътрешно и външно. А това неминуемо ще се отрази и на кожата ви.
Поддържането на тялото и ума ви в баланс е най-добрият начин да защитите здравето си, започвайки от клетъчно ниво.
Това е ключът към меката и здрава кожа, въпреки възрастта ви. След като сте направили това, другите идеи, които ще споделим с вас тук, ще бъдат точно това, което ви трябва за наистина сияйна кожа.
5 съвета за мека и здрава кожа
1. Външният ви вид отразява вашата диета
Със сигурност сте чули израза „ти си това, което ядеш“. Може да е клише, но е важно да се помисли за храненето, когато става въпрос за красотата на кожата.
Добрата храна е това, което води до физическо здраве и създава красота. Ако имате лоши хранителни навици, трябва да имате предвид, че те ще доведат до придобиването на лоша кожа в даден момент от вашата възраст.
Поради появата на свободни радикали, създадени от токсини при неправилен избор на храна, бръчките могат да се появят рано.
Това означава, че сте водели безгрижен, несигурен живот, което ви кара да се сблъскате с последствията в още младежка възраст.
2. Маските за лице не са лукс - те са необходимост!
Ако живеете вярвайки, че маските за лице са само загуба на време, вие правите една от най-големите грешки, които бихте могли да направите по отношение на вашата естетика. С маските веднага ще имате мека и здрава кожа. Те също така придават на лицето ви нов облик - доказателство за грижите, които полагате.
Прилагането на този тип маска ще бъде от полза за кожата ви, защото осигурява добро количество витамини и хранителни вещества, които спомагат за забавяне на стареенето, осигурявайки ви много по-мека кожа.
3. Хидратирайте кожата си, когато лягате и когато се събудите
Когато станете сутрин и когато си лягате, са двата най-важни момента от деня за вашата кожа, защото тя получава микроорганизми от околната среда веднага.
Тези микроорганизми в крайна сметка запушват порите ви и изпълват кожата ви със себум.
Чрез почистване и овлажняване на кожата сутрин и вечер ще се отървете от фактори, които са вътре в порите и разрушават качеството на кожата ви през всички тези години. Честото почистване не само ще държи порите затворени и ще се грижи за тях, но и ще ви помогне да постигнете целта си да поддържате мека и здрава кожа, въпреки възрастта си.
4. Не забравяйте слънцезащитния крем
За да сте сигурни, че уврежданията на кожата ви не се усещат и да я поддържате свежа и мека, независимо от вашата възраст, използвайте слънцезащитен крем всеки ден, за да се предпазите от UVA и UVB лъчи. Както е посочено в някои изследвания, хората с по-светла кожа са по-склонни да получат увреждания от UV лъчи.
Нанасяйте го върху лицето си преди грима всеки път, когато излезете и забележите как кожата ви ще започне да изглежда по-здрава от очакваното за вашата възраст.
5. Осигурете си 8 часа сън на нощ
Нищо не поправя кожата по-добре от това да спи 8 часа на нощ.
Сънят е най-ефективният начин да поддържате кожата си гладка и здрава, тъй като елиминира всички свободни радикали в клетките и позволява максимална оксигенация.
Освен че е един от начините за зареждане на енергията ви, сънят е нормален процес, който е доказано, че възстановява кожните тъкани. Той подпомага синтеза на колаген, поддържа кожата ви здрава и подмладена.