Основни хигиенни правила за деца и не само

 

Правила за лична хигиена за деца и възрастни

 

Не докосваме с ръце устата, носа или очите, за да не пренасяме микроби.

 

Когато сме извън къщата, докосваме общи предмети (напр. копчета, телефони, дръжки, компютърна мишка и т.н.) използвайки антисептични кърпички или избърсваме ръцете си с кърпички веднага след това.

 

Когато кашляме или кихаме, покриваме носа и устата с ръкава на височина на лакътя и не кашляме по дланите, за да не се разпространят микробите. В идеалния случай използваме кърпичка, която веднага ще изхвърлим.

 

Ако започнем да кашляме или кихаме по време на хранене, обръщаме глава, така че да не кашляме / кихаме над храната.

 

Грижим се за личната хигиена на тялото си, взимайки често душ.

 

Не забравяме старателно да почистим гърба, подмишниците, лактите, интимната област, задната част на коленете и пръстите на краката (особено областта между пръстите).

 

Също така поддържаме и косата си чиста с често миене.

 

Сменяме ежедневно бельото и чорапите.

 

Когато се приберем, сваляме дрехите, които сме носили навън. Ако са за пране, ги слагаме заедно с останалите мръсни дрехи, иначе ги сгъваме и поставяме на специално място, а не при другите чисти дрехи в гардероба.

 

Мием зъбите си два пъти на ден.

 

Ние не използваме пръсти за почистване на зъбите, а клечка за зъби, четка за зъби или зъбен конец.

 

Режем ноктите си редовно, защото те са „скривалище“ на микробите.

 

Когато отиваме до тоалетната, не опираме ръцете си на тоалетната чиния.

 

Ако не сме вкъщи, не сядаме на тоалетната чиния.

 

След тоалетната трябва да избършем правилно. Момичетата трябва да се избърсват отпред назад.

 

Винаги пускаме водата в тоалетната и хвърляме използваната тоалетна хартия в кошчето, а не в тоалетната чиния.

 

Не взимаме на заем от приятели лични вещи като четка за зъби, кърпа, гъба и най-вече прибори за хранене, чаша за вода и т.н.

 

 

Браво, моето дете, браво!

 

Не забравяйте да възнаграждавате усилията на децата всеки път, когато се придържат към "протокола", като се казва, напр. "Видях, че кихаш в кърпичката. Радвам се, че спазваш правилата за лична хигиена." Тази положителна нагласа ще ги мотивира да продължат да следват очевидното в бъдеще, без да е необходимо вашето 6 000 001 напомняне!